Gesund und schön!
Wirsing ist eine beliebte Kohlsorte. Er zeichnet sich durch breite und gewellte Blätter aus, die mit einem kunstvoll verschlungenen Muster bedeckt sind. Früher galt Wirsing als Zutat für ärmere Haushalte, heute ist er aufgrund seines dezenten Geschmacks und Kombinationen mit anderen Zutaten unglaublich beliebt.
Wirsing ist eine Art von Gemüsekohl, und wird bezeichnet als Kopfkohl. Wirsing taucht auf in Farben von gelb bis dunkelgrün. Die am engsten verwandten Kohlarten sind Rot- und Weißkohl.
Wirsing wird in Österreich nur als Kohl und in der Schweiz als Köhli bezeichnet. Die globale Definition hingegen lautet Savoyerkohl. Diese Definition wurde im 16. Jahrhundert festgelegt, dank des ursprünglichen Geburtsortes des Wirsingkohls: Savoyer - eine Region zwischen Südostfrankreich und Nordwestitalien.
Wirsing ist als pflegeintensives oder stark fressendes Gemüse bekannt. Das bedeutet, dass er ziemlich ressourcenintensiv ist und einen sehr fruchtbaren Boden und viel Wasser benötigt.
Da Wirsing ein Kopfkohl ist, wird der Kopf irgendwann zu schwer, als dass der Strunk ihn tragen könnte. So wächst der Kohl weiter, eingebettet in den Boden.
Wirsing ist ein langlebiges Gemüse, das im Vergleich zu anderen Gemüsesorten nicht viel Sonnenlicht benötigt und daher viele Monate im Jahr Saison hat.
Wirsing ist extrem vielseitig und kann perfekt in einem Auflauf, in einer Suppe, Roulade oder auch Bowl auftauchen! In der Regel macht Wirsing jedes Gericht etwas gesünder und sorgt für einen dezenten, leckeren Geschmack. Um die wichtigen Vitamine gut aufzubewahren, sollte Wirsing möglich schonend zubereitet werden (z. B. gedünstet).
Durchschnittliche Nährwerte | je 100g |
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Kalorien | 27 |
Fett | 0.1g |
Kohlenhydrate | 6g |
Ballaststoffe | 3.1g |
Zucker | 2.3g |
Eiweiß | 3g |
Vitamine:
Vitamin K, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin B6
Mineralstoffe:
Thiamin, Kalzium, Phosphorus, Kupfer, Folsäure, Magnesium und Kalium