Mediterraner Favorit
Die Tomate ist ein äußerst beliebtes Lebensmittel, das in der mediterranen Küche häufig verwendet wird. Man findet sie in Küchen auf der ganzen Welt und sie ist wegen ihrer knackigen Umami-Süße, ihrer gesundheitlichen Vorteile und ihrer Farbenvielfalt beliebt.
Tomaten sind eigentlich essbare Beeren (Solanum lycopersicum) und daher technisch gesehen eine Frucht und kein Gemüse. Die Tomate gilt jedoch als "kulinarisches Gemüse", weil sie einen viel geringeren Zuckergehalt hat als kulinarische Früchte. Ihre Domestizierung und Anbau kann zurück zu den Azteken in Mexiko zurückgeführt werden. Im 16. Jahrhundert wurde die Tomate von den Spaniern im Rahmen des kolumbianischen Austauschs nach Europa gebracht.
Der genaue Zeitpunkt der Entdeckung der Tomate ist nicht bekannt, aber sie wurde bereits um 500 v. Chr. in Mexiko domestiziert. Heute sind China, Indien und die Türkei die Hauptproduzenten von Tomaten.
Es gibt unzählige Tomatensorten, zu viele, um sie hier aufzuzählen, aber wir haben eine Übersicht der bekanntesten Sorten hier aufgezählt:
Strauchtomaten
-Knackig und klein
-Dickere Schale und fleischige Konsistenz
-Geschmack: süß bis herb
-Farben: gelb, orange und rot
Kirschtomaten
-Eine der beliebtesten Arten
-Geschmack: konzentriert süß
-Farben: rot, orange, gelb und lila
Romatomaten
-Der italienische Liebling
-Pflaumen förmig
-Geschmack: frisch, Gartengeschmack
Beefsteak Tomate
-Groß, fleischig mit viel Saft
-Geschmack: mild
-Farben: rot, dunkelrot, orange, gelb, und grün
Heirloom Tomate
-Geschmack: intensiv tomatig
-Vielfalt an Größen und Farben
Cocktailtomate
-Geschmack: süß
-Weich und fleischige Konsistenz
Tomaten sind eine Warmwetterpflanze und benötigen für die Ernte 3 Monate konstante Wärme. Sie werden in der Regel zwischen Mai und Oktober angebaut und geerntet, je nach den spezifischen Wetterbedingungen.
Tomaten sind äußerst vielseitig und werden in Küchen auf der ganzen Welt verwendet. Sie werden oft roh gegessen, aber auch als Hauptzutat für andere Gerichte wie z. B.:
Saucen, Eintöpfe, Suppen, püriert, in Salaten, in Pastagerichte und für Brote/Sandwiche
Durchschnittliche Nährwerte | je 100g |
---|---|
Kalorien | 18 |
Fett | 0.2g |
Kohlenhydrate | 3.9g |
Ballaststoffe | 1.2g |
Zucker | 2.6g |
Eiweiß | 0.9g |
Vitamine:
Vitamin C, Vitamin K, Beta carotene und Folsäure.
Mineralstoffe:
Kalium, Kalzium, Phosphor, and Lycopin